Sauna Beneficio Circulación Sanguínea
Un sauna es una zona de relajación que también tiene propiedades para mejorar la salud. La sauna contiene un calentador y un conjunto de rocas que tienen que ser rociados con agua fría de vez en cuando para crear el vapor.
Tipo
Una sauna puede ser seca o húmeda.
Beneficios
Hay muchos beneficios de usar un sauna. Los beneficios más conocidos ayudan a nutrir la piel, aumentar la circulación sanguínea, ayudar a las heridas y las lesiones sanan más rápidamente, quemar calorías, relajar los músculos cansados y ayudar con el acné a través de la estimulación de los poros.
Seguridad
Se deben respetar algunos consejos de seguridad cuando se utiliza una sauna, para aprovechar al máximo sus propiedades.
Asegúrese de que usted no usa las joyas que se puede calentar y quemar su piel. Evitar la deshidratación bebiendo 2-4 vasos de agua fría después de salir de la sauna. Además, tomar una ducha fría o entrar en una piscina fría después de salir de la sauna si beneficiosa y muy recomendable. Evitar que se seque el pelo en exceso con una toalla o un turbante en él. No beba alcohol y no comer en la sauna. El alcohol baja la presión arterial y causar mareo. Además, si usted tiene un problema de presión arterial o cualquier otra enfermedad del corazón, debe consultar a un médico antes de usar la sauna. No coma antes de entrar al sauna y no gastar más de 20 minutos en la sauna.