Cómo Usar Una Sauna
Esta es una traducción automática mejorada de este artículo.
Saunas son lugares perfectos para la relajación y la salud. Si usted sigue algunos pasos pequeños, te darás cuenta de que toda la experiencia del sauna puede ser mucho más agradable.
- Tomar una ducha antes de usar la sauna, para deshacerse de algunas bacterias que prosperan en lugares calientes.
- No se quede más de 10-15 minutos dentro de la sauna.
- Al salir de la sauna, tomar una ducha fría y bañarse en una piscina fresca si es posible.
- Relájese y descanse por 20 minutos.
- Entrar en la sauna una vez más, durante 10-15 minutos.
- Repita el proceso varias veces.
Consejos
- Asegúrese de que su piel esté seca antes de utilizar la sauna.
- Use sandalias para evitar resbalones.
- Trate de sentarse en los asientos más altos, para obtener más calor.